熱中症対策

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Reキャリー横手です。

今日30日の日本列島は夏の高気圧に覆われて真夏日地点は500地点をこえているようです。

秋田県はそこまでではありませんがモヤっとした湿度多めの天気です。

熱中症対策の水やスポーツドリンクなど水分補給はもちろんですが、食べ物ってそんなに考えないですよね。

熱中症予防に効果的な食材とは!

豚肉!

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納豆!

どちらもビタミンB1が含まれております。

疲労回復にも良さそうですね💪

ついで、モロヘイヤ。枝豆。梅干。ニンニク。

など良さそうです。

秋田県の夏の本番はもうすぐですので参考までに(^^;

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